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腹背肌,腹背肌舞蹈动作

腹背肌:训练腰的腹肌和力量
腹背肌:训练腰的腹肌和力量舞者锻炼腹背肌的几种技巧及方法
舞者锻炼腹背肌的几种技巧及方法地面腹背肌
地面腹背肌印度俯卧撑 主要拉伸上肢肩颈,腹背肌肉,同时还能调动起臀部肌肉.
印度俯卧撑 主要拉伸上肢肩颈,腹背肌肉,同时还能调动起臀部肌肉.(2)腹背肌
(2)腹背肌
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