压胯青蛙,压胯

写美篇 1青蛙趴坚持五分钟 2每日坐姿站姿各坚持五分钟 3每日压胯三
瑜伽中的趴青蛙有什么好处
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
今日要闻:她们为何集体做小青蛙?
蛙式压胯 要求:腹股沟尽量贴地面.