绷直脚尖正确图解,脚尖绷直图片

把脚跟蹬出去膝盖完全伸直后脚跟是应该离开地面的,但要注意后背,勾脚
练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!
2 脚腕处并拢 3 脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础
小腿后侧拉伸1:脚尖一定要向正前方,膝盖伸直
2 脚腕处并拢 3 脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础