扩胸振臂运动动作图解,振臂运动动作图解

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一,准备部分 先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动
正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动,体转运动,扩胸
热身操 每节4个8拍 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动
1.扩胸振臂