硬拉肌肉,硬拉

相扑两腿间距离较大,做相扑硬拉时大腿离地面较近,从而激活腿部肌肉
(3)直腿硬拉:是一项综合训练,它能使股二头肌达到极限伸展.
黄金动作—硬拉锻炼哪些肌肉?
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想要长肌肉?其实你只需要正确的硬拉训练