上斜哑铃推举图解,上斜哑铃卧推

举铁练胸必修课——上斜哑铃卧推
主要训练肌肉,浅红部分为协同训练肌肉 (2)动作分为 "杠铃","哑铃"
【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推
上斜哑铃推举动作要领详解
具体请看下图: 9个最佳胸肌训练图解 图中标注动作的起始