睡眠四个阶段,睡眠四个阶段图

回到开篇我遇到的情况,闹钟响起的时候,我正好处于第三阶段的深度睡眠
一个睡眠周期包括4-5个阶段
其中,非快速眼动睡眠周期(nrem),又分为四个阶段,即:入睡,浅睡,中至
非眼动睡眠 第1阶段(半睡半醒) 首先我们进入非眼动睡眠 第1阶段,这个
正常成人睡眠结构及各个睡眠阶段如下图.