站下腰的正确方法图解,下腰的正确方法图解

继续舞蹈干货分享:跪下腰,站下腰,站控腰详解(图片
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原创下腰抓脚应该怎么样来练习如何避免受伤
如何安全练习下腰,做到这几点,孩子就不会受伤.
站下腰:双手垂直于地面,抬头找屁股,中腰位置顶高.