首页 > 提膝转体

提膝转体,转体动作

三,站立侧提膝跳,20次,间歇10秒.

三,站立侧提膝跳,20次,间歇10秒.

练出好看的马甲线,从侧腹开始,简单有效的动作或许更有用

练出好看的马甲线,从侧腹开始,简单有效的动作或许更有用

交替提膝跳击掌

交替提膝跳击掌

3-药球提膝转体

3-药球提膝转体

深蹲交替提膝第三节②躯干保持正直,不要前倾后仰.

深蹲交替提膝第三节②躯干保持正直,不要前倾后仰.

共6页 1 2 3 4 5 6