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提膝转体,转体动作

深蹲交替提膝
深蹲交替提膝提膝转体 两腿做有节奏的抬腿运动,一边抬腿一边转动腰部,瘦腿瘦腰两
提膝转体 两腿做有节奏的抬腿运动,一边抬腿一边转动腰部,瘦腿瘦腰两深蹲交替提膝
深蹲交替提膝提膝转髋
提膝转髋三,转体膝触肘跳
三,转体膝触肘跳
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