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仰卧举腿gif,仰卧举腿动态图

仰卧抬腿
仰卧抬腿第五式:仰卧举腿
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仰卧举腿2年级) 从图一到图十二动作注解:开合跳,波比跳,inchworn,交替举腿
2年级) 从图一到图十二动作注解:开合跳,波比跳,inchworn,交替举腿仰卧举腿,用力收腹尽量让后腰着地
仰卧举腿,用力收腹尽量让后腰着地
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