地面搬前腿标准图片,地面搬旁腿标准图片

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搬前腿
眼睛向上看,手往前延伸 脚背立起来,可以让人帮忙压着下面的腿 地面压
小元宝腰,提小花蓝 三级,四级练习内容 横叉,耗竖叉,地面压旁腿,提
三,地面搬前腿