手臂内旋,

八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
5.手臂内旋(将二头肌向下旋转.4.右手抓住门框,拇指朝上.2.
腕旋动作:平伸双臂,两手握拳,以手臂为轴心,向内旋拳,缓慢连续
它或许能拯救你酸痛的手臂浅谈人体工学鼠标
发球核心手臂内旋