双臂水平伸直图片,手臂水平伸直图片

4 4.吸气,伸直右腿,双脚并拢,双臂向身体两侧伸展.
动作4:双臂交叉于胸前,双眼闭上,伤侧下肢伸直
俯卧,双手先置于额前,双臂再渐渐展开,抬离地面,并向前伸直,然后上举
臀部下沉,上身微微前倾,上身,大腿,小腿两两成90度,双臂伸直下摆,边
动作2:跨步双臂平伸