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十字支撑动图,十字支撑图片

平板支撑:双臂或双肘支撑,躯干,骨盆中立位,维持至力竭
平板支撑:双臂或双肘支撑,躯干,骨盆中立位,维持至力竭阶段二:斜板支撑转深蹲跳
阶段二:斜板支撑转深蹲跳平板支撑挑战大赛来了这个夏天助您一战撑名
平板支撑挑战大赛来了这个夏天助您一战撑名侧平板支撑side plank
侧平板支撑side plank平板支撑训练.每组十次,做四组.
平板支撑训练.每组十次,做四组.
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