俯卧撑臂后振图解,俯卧腿臂后振示意图

俯卧撑的动作不同,手臂宽距也会不同,比如钻石俯卧撑锻炼手臂为主,宽
3个动作细节彻底纠正你的俯卧撑问题!
俯卧撑主要锻炼哪些肌肉
参源皇:做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式|臂部|倒立|屈臂|胸
女生在做俯卧撑的时候,如果不能弯曲手臂或者想省力一些,可以让双脚