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单膝下蹲
单膝下蹲,单腿下蹲
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法
2组. 3,单膝下蹲.单边10~12个/组.2组.下蹲膝盖不要超过脚尖.
下蹲的几种方式
单腿下蹲测试身体下肢功能
p>下蹲是指膝盖向下弯曲,头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态
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