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直臂下压标准动作图解,直臂下压

动作3-直臂下压
动作3-直臂下压直臂绳索下压
直臂绳索下压要点:挺胸,塌腰,臂,腿要伸直,振幅逐步加大,压点集中于肩部,增加
要点:挺胸,塌腰,臂,腿要伸直,振幅逐步加大,压点集中于肩部,增加c.直臂下压肩伸x2组
c.直臂下压肩伸x2组弹力带健身法之屈腿直臂下压
弹力带健身法之屈腿直臂下压
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