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仰卧自行车,v字卷腹

5,仰卧自行车

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动作五:自行车仰卧起坐

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前4个动作绝对硬核,仰卧举腿,风车,支撑侧提膝,仰卧空中自行车,居然

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3,仰卧自行车

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仰卧自行车.60 70 80 70 60s

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