肌肉 弹力,肌肉 种类

双手抓住弹力带,站在你能拉动的距离内,背部肌肉用力向后拉动弹力带至
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几幅张力不同的弹力带可以替代自由重量刺激肌肉,完全可以替代健身房
使用什么辅具训练可以强化腿部肌肉?|弹力带|训练|腿部_新浪新闻
你的肌肉紧不紧?教你一套自我测试和改善方法