卷腰,

雅茹的后卷腰从一开始不熟练,脚尖还碰不到头,到现在能够非常轻松地
后卷腰,一定要注意腿并拢,脚后跟并拢
注意,做的时候肩要展开,起的时候胳膊要伸直,做后卷腰时膝盖和脚后跟
训练坐姿,同时训练脚踝的灵活性及卷腰,压跨的动作形态.
基本功练习—卷腰