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把杆踢后腿,踢后腿

动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚
动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚把杆部分——吸腿控制(后)_后腿
把杆部分——吸腿控制(后)_后腿把杆部分压后腿
把杆部分压后腿踢后腿
踢后腿把上踢后腿*20个
把上踢后腿*20个
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