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双盘坐姿
双盘坐姿,双盘打坐
光远咏春——阴跷(会阴穴)能量快速成就双盘大法
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘,单盘,散盘,如下图
双盘
先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿
瑜伽坐姿很多,替代双盘最佳的是至善坐
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