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压腿 图解,压腿图片

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿."压腿"的动作要领及注意事项
"压腿"的动作要领及注意事项地面前压腿
地面前压腿2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次
2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次每天做10次前压腿每次坚持15秒
每天做10次前压腿每次坚持15秒
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