燕子飞动作图颈椎病,颈椎病小鸟飞动作图解

年轻人每天60个燕子飞,远离腰肌劳损,一身轻松
动作注解:燕子飞"是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和
颈椎病,腰椎间盘突出,脊柱侧弯.两个动作解决
【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
三,燕子飞