双手拍腿,双手拍腿卡通图片

双手放在腿上,轻闭双眼,身体自然放松
躺在床上,将小腿抬起,双手搓热,从膝盖到脚踝,从两侧分别拍打小腿肚.
双手握拳,沿小腿左右两侧从上至下揉按 ,拍打.让腿处于放松状态. 3.
10 1.坐在地上,双腿伸直,紧贴着地面.接着,双手撑在身体后方.
如图,双手先由脚踝向大腿根部按摩30s,用力挤压大腿赘肉30s,交替