游泳前热身,游泳前热身八个动作

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游泳前热身示意图
游泳前的热身运动往往被很多人忽略,但其实它很重要.
1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的
建议游泳前一定要做好热身运动,可以做几个俯卧撑,慢跑或摆摆腿等