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每天1分钟平板支撑,坚持一个月,身体会发生这些变化,试试吧!
每天1分钟平板支撑,坚持一个月,身体会发生这些变化,试试吧!平板支撑感想
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方法二:在地面做平板支撑 企图通过另抑种平板支撑这样做,你的「腰」就废了!
平板支撑这样做,你的「腰」就废了!轻松做平板支撑秘诀…跟住做 普通人也可以撑过5分钟!
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