鲨鱼肌怎么练,鲨鱼肌腹肌

其他部位的训练动作也难以刺激到前锯肌,所以鲨鱼线的练成难度真的挺
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如何练成完美鲨鱼肌?
10天减重10斤,用魔鬼训练锻造出鲨鱼肌,24岁拿到全国健身冠军!
1,练腹直肌上部 卷腹 如果还不够没明显,那来看看金刚狼的标准鲨鱼线!