男性hiit黄金动作,hiit动作动图

hiit训练动作三
动作7
加入有氧训练,也就是说力量结合有氧,比如跑步,游泳,跳操,hiit这些
好久没训练了昨天高强度的训练今天大腿肌肉很痛.可是
减脂不光要练,更要有效率,4个hiit动作让你快速高效燃脂