勾脚背,压脚背的正确方法

练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解
注意脚背要绷起来,大腿到脚尖要成一条直线,大脚趾着地,脚尖不要往里
写美篇绷脚:坐姿,从大腿根到膝盖,脚踝,再到脚尖向远延伸,脚背向下