髋关节外展外旋,髋关节内旋和外旋区分

髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.
髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋位内旋 外旋 外展
也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋关节的外展与内收:外展指的
是一个加强髋关节外展外旋的动作,想盘双莲花的人可以多练习.
髋关节的中立位内外旋是什么?