跑步心率对照表 40岁,跑步心率对照表40岁

跑步时心率通常是比较快的,至少比走路快很多,那是因为跑步是一项大
了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法
跑到最后一直维持在150多的心率值
提高跑步能力,重要的不是速度,而是心率
四种常用跑步心率区间设置让你训练更有效果