60度到90度的弯腿图片,膝盖弯曲50度图片

如下图所示,下蹲弯腿0～60度时前侧剪切力最大.
练数分钟后,站在一旁自然弯腿90度,勾脚,伸直,上挠,左右转,放回原处.
可以试试三星静蹲,大腿和墙面夹角30度为一星静蹲,60度为二星静蹲,90
腿抬到超不过60度,病人就疼的受不了,或者他不是弯腿就是抱头特别难受
从椅子上站起来的时候稍微挺腰,大腿与小腿弯曲成90度,保持这个动作2