找一个安静的地方，感受你的负面情绪，走开2米的距离，想象有情绪的自己站在原地。对她说“谢谢你提醒我，你是负责情绪的，我是负责思考的，当你把情绪收回，我会收获想出更好的办法。感谢你的提醒，感恩你的合作”，逐渐地你会回归平静

失恋这件事，并不是对身体的伤害，因为能伤害身体的，永远只有你自己。也不是对心的伤害，爱情只占心的很小部分。失恋其实是情绪伤害，想报复，不甘心，找原因，这些情绪深深伤害你。所以处理掉情绪，就能治好失恋的痛。让负面情绪跟着臭男人一起滚蛋，你就是最后的赢家。

有颗心，伤一伤，那么也就是坚强了。人生是一种态度，心静也就自然天地宽。路再长也是会有终点，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生也就圆融自在了。在意多了，乐趣就少了；看得淡了，一切皆释然。

别什么事情，对方一说你就答应；别什么东西，对方一给你就要。要想自己变得珍贵，适当的时候要善于说“不”。一粒米养恩人，一担米养仇人。因为你太好说话，别人就会不把你当回事；因为你太好应对，你就淡漠了在别人心中的位置。要知道，恰当好处的拒绝，可以增加你的份量，厚实你的底蕴。