别只追求心理式的自我了解，对自己的身体无知，比对事情无知的影响更大，因为你连自己是谁、活成怎样也不清楚。先管理好自己的"衣食"，从最基本的作息生活调校自己。喝好一杯茶，穿好一件衣，吃好一顿饭，从粗心变仔细，你便能看到，听见，感受不虚不浮，实实在在的爱。

生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活就好。懂，是心灵的一种呵护，是生命的一种温度。懂，是通往心里的桥梁，引起共鸣。因为懂得，所以包容;因为懂得，所以心同。懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜。懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动。

你爱自己的程度，跟爱别人的程度，呈正比。换言之，一个懂得珍惜自己的人，也知道如何珍惜别人。一个连自己都不爱的人，怎么可能指望他真心爱上别人。所以，你怎么对待自己，别人也如何对待你。比如自卑者总觉得别人看不起自己，实际上是自己不爱自己，轻视自己。

人生在世，自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许在自己眼中的天堂，然却是别人眼中的地狱。