如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。
我是方老师，一个专注婚姻修复的高级家庭婚姻咨询师。
这几天后台收到很多粉丝的留言，婚内出轨的案例真的是越来越多，被出轨了怎么调整心态？最近有粉丝来哭诉，说自己的伴侣出轨了，心态在崩溃、委屈、震惊、抱怨中种种打转，被心中的纠结折磨的非人非鬼，也下不了决心是否要离婚，不知道未来要走向何方。那么，被出轨了怎么调整心态，如何治愈被出轨的心理呢？

被出轨了怎么调整心态
1、敢于离婚，并且切实为未来做好准备
这是心态调整的第一步，也是最重要的一步。之所以把这个心态放在首位，就是要为最坏的撕逼结果做好打算，有能接受这个结果的心理准备。只有敢于离婚了，才能有跟他平等相处的底气，所有的日常相处，也都是基于此来开展的。
当你在面对把出轨原因推到你身上的丈夫时，你是否在不断地自责？觉得自己更温柔些，更迎合他一些，他就能对你好一些？当你在面对冷暴力甚至暴力的丈夫时，是否仍然在找自己的原因，觉得更顺从他，他就不会冷暴力，不会打你？结局如何呢？
你越是去迎合他，他越是要离开你，看不起你，不在乎你，对你的伤害就越重！你越是敢离婚，敢叫板，敢尊重自己的感觉，他越会重新审视你，尊重你，甚至重新来爱你。