现在年轻人工作压力比较大，压力过大的话，会让自身出现不良的心理，比如过多焦虑和沮丧，从而诱发身体疾病，让身体处于亚健康状态。
所以，今天我们要和大家聊三种减轻职场压力的方法。道理是普遍真理，可是现实生活当中个体差异比较大，有些人是压根就不明白道理，而有的人懂得很多道理，却永远是说的比做的好，依然过不好这一生。

有这样一类人，即便太平盛世，他们依然会感到莫名的焦虑，总是要找一些具体的事情让自己烦着，这样好像才踏实。
这类人内心深处是有什么隐约的担忧、不得已的苦衷吗？不是，他们是对焦虑有依赖。对于同样一件事情，同样能力的两个人，有的人毫无感觉，有的人却倍感压力，往大了说那是因为个性不同，具体来看就是因为有的人习惯性的焦虑，从而产生了压力。
那么对于这类人群，我们必须有一些行之有效的方法。对于那些特别容易产生压力，道理都明白，但依然莫名有压力的人。方法一：用笔头发泄压力，这种方法要求连续三天围绕有关情绪或压力的话题进行写作，每天写上20分钟，这虽然听起来很简单，但其实是这种方法的一切精髓所在，这种方法已经取得了一些可观的研究效果，选出三天连续的时间，
每天晚上都要腾出20分钟安静的度过，无人打扰，关闭手机和电脑，保证自己不会分心。

那么在第一天我想让你写大约20分钟关于工作的最深刻的想法和感受，可以写继续使你感到困扰的、一个充满压力的工作状况，也可以写你觉得难以谈论并会让你感到不安，但仍然会继续思考的问题。这应该是一段你尚未向别人过多透露过的经历。那么在写作的时候，你一定要敞开心扉，写出自己的真情实感，你可以思考问题给你带来的烦恼，对你的未来会有什么影响，写完后将手稿放入一个信封，以后或者当场撕碎放入垃圾桶。