如今，我们身边有许多职场女性存在压力过大的现象，因为压力在我们广大的女性朋友身上体现的比较明显，所以，都市女性压力过大该怎么办呢？若是没有及时缓解压力，容易导致精神压力，进而影响我们的职场健康。
女性压力过大的六大症状
1、爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。
2、经期腹痛。研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。
3、下巴酸痛。医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。
4、周末头痛。压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

5、皮肤瘙痒。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。
6、怪梦连连。压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。
延缓衰老保持肌肤年轻的技巧
1、晚餐时，不要吃得太饱
晚餐不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容
护肤是必备的准备措施。在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。