首先，练习瑜伽允许有效地塑造女性完美体形，练习瑜伽允许让你的身体得到显着的变化。身姿和形体会有良好的改善。还允许消除紧张和疲劳，使自身更加具有活力和精神，保持精神充沛。

练瑜伽有什么坏处？