补充一下，其实还有这么一种：

第四种，健身房时常来的会员，长期坚持的健身喜好者，尤其是那些练得好的大佬，通常对于动作要领，发力技巧等更有经验，有些技术甚至不次于第三种教练，虽然严格意义上他们不能算是教练，但是作为一个有素质的大佬，一般都乐于分享自个的心得，只要你虚心上去请教，他们也愿意让枯燥的撸铁的道路上多一个同行者；作为一个野路子出身的土法健身小白，我的很多经验都是这么东拼西凑来的。现在虽然离大佬还差的远，但是我也愿意和一些向我请教的萌新在我比较有自信的项目上多些分享：

至于我所认为的大佬，我希望他是这样的：

咦，众人对这个疑问这么感兴趣吗～

那么由我带来前方最新报道。这是一位女教练的锻炼视频，当然我没要求女教练的肌肉多大，那的确有些难……可这个器械推肩……就20磅，感受一下她的面部表情吧。