我们时常会听到专业远动员的超强的啪能力的坊间传说，这就是身体各技能均很强（尤其强大的有氧运动能力 冲刺能力）导致的。

健身后身体素质的提高是绝对能够达到提升啪能力的。

但是我们其实也时常听到过这样的话，某某某，看起来身体并不强健，瘦瘦的，全身没多少肉，但是啪能力很强；或者某人胖胖的，觉得还有点虚，但是啪能力很强，女好友一个比一个漂亮，分手时还要死要活的。

所以，强健的身体和啪能力二者的关联度究竟如何呢？

以我的个人经验来说，多进行健身，当然是十分有好处的。它能够全方位地提高你的身体素质，能使你头脑更清晰、应急响应更快、心肺功能更好，有更不容易生病等诸多好处，当然也包含啪能力增强。

但我的意见是，假如你想提高你的啪能力的话，仅做健身，这并非是一个事半功倍的行为。

有点像：一个世界级的举重运动员扔标枪，当然差不多率是能胜过键盘前的我们。

但假如与标枪运动员比赛掷标枪呢，哪怕是和国家级、甚至省级的运动员比赛掷标枪，哪怕二者都是同样需求上下肢力量的运动，世界级的举重运动员也未必能赢。

为什么？由于负责各类不同项目的肌肉群体和技巧有所不同。为什么？即使举重运动员的平均力量、综合肌肉基础很好，但特殊仰制标枪的那些肌肉群并未受过特殊训练。所以他能胜过一般人，但赢不了专业标枪运动员。